Para muchas personas, ir a la playa significa descansar, refrescarse y disfrutar del verano. Pero para otras puede convertirse en uno de los momentos más incómodos del año. Quizá alguien llegue con más ropa que el resto, evite bañarse, permanezca sentado o busque cualquier excusa para no quitarse la camiseta. Desde fuera puede parecer que tiene calor, que no quiere participar o que está exagerando. Sin embargo, detrás de esa conducta puede haber una lucha que no vemos. No sie

Hay momentos en los que nuestra mente intenta completar aquello que no sabe. Alguien tarda en responder y aparece el pensamiento: “Seguro que está enfadado conmigo”. Cometemos un error y pensamos: “Todo me sale mal”. No nos incluyen en un plan y enseguida sentimos: “No me quieren”. Estos pensamientos pueden aparecer muy rápido y sentirse completamente ciertos. Sin embargo, lo que pensamos no siempre contiene toda la información. Cuando la mente llena los espacios en blanco An