Tienes tiempo para descansar, pero tu cabeza sigue pendiente del trabajo, las obligaciones o las necesidades de los demás. ¿Por qué aparece culpa cuando intentamos parar?

Cuando alguien que queremos está mal, queremos encontrar las palabras adecuadas y conseguir que se sienta mejor. Pero acompañar no siempre significa solucionar: a veces lo más importante es escuchar, quedarse y permitir que la emoción exista.

Cuando éramos pequeños, hacer amigos parecía mucho más sencillo. Bastaba con compartir una clase, coincidir en el parque o sentarse al lado de alguien para empezar a hablar. De adultos, las cosas cambian. El trabajo, las responsabilidades, los horarios y el cansancio ocupan gran parte de nuestro tiempo. Y, casi sin darnos cuenta, conocer gente nueva puede empezar a parecernos complicado. A esto se suma algo importante: ya no buscamos encajar con cualquiera. Con los años apren